“Bỏ túi” ngay bí kíp chơi golf mùa đông

Chơi golf mùa đông luôn sẽ khiến bạn gặp nhiều khó khăn nhưng đổi lại là nhiều trải nghiệm thú vị. Để duy trì sức khỏe khi chơi golf mùa đông, sau đây là một số bí quyết bạn không nên bỏ lỡ.

Đầu luôn được đảm bảo giữ ấm

Để lạnh đầu gây ảnh hưởng lớn đến mạch máu não và hoạt động của não. Golf là một bộ môn đòi hỏi tư duy trí não và cũng rất căng thẳng khi thi đấu. Nếu để đầu lạnh sẽ giống như việc bạn để ai đó đánh vào đầu gây chết các nơ ron thần kinh. Đầu không được giữ ấm là một trong những nguyên nhân gây chứng đau đầu, căng thẳng thần kinh ở golfer.

Không giống như mùa hè, khi chơi golf mùa đông bạn sẽ khó lựa chọn đa dạng những kiểu dáng, mẫu mã dành cho golf. Vậy nên, bạn nên lựa chọn một chiếc mũ để giữ ấm với chất liệu tốt.

Bảo vệ tay chân khỏi giá rét

Ngoài việc khởi động kỹ càng là điều bắt buộc, bạn cần phải mang đủ trang phục giữ ấm cho tay chân. Nếu tay chân để lạnh xâm nhập sẽ gây mất cảm giác ở các đầu ngón tay. Đặc biệt bạn bị mất rất nhiều năng lượng khi thể thao trong thời tiết lạnh. Tất cả các yếu tố trên khiến bạn không thể có một ngày thi đấu golf như ý.

Giữ ấm cơ thể tuyệt đối

Nếu để ngấm lạnh sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể. Bạn nên mặc nhiều lớp áo để giữ ấm cho cơ thể. Một lựa chọn hoàn hảo cho bạn là mặc áo thun giữ nhiệt dài tay bên trong. Tiếp theo là áo len và ngoài cùng là áo khoác.

Bạn cũng nên lựa chọn cho mình những bộ đồ thoải mái để thuận tiện cho việc di chuyển, thực hiện nhiều động tác như swing, gạt bóng,…

Tránh để mất nước, thiếu hụt năng lượng trong khi chơi golf mùa đông

Nước còn có khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể và tạo nên khoáng chất trong cơ thể. Bạn cần bổ sung các đồ ăn, đồ uống vừa đủ giúp bạn tăng cường sức khỏe khi thi đấu. Bởi thi đấu trong thời tiết mùa đông,

Đôi lúc các golfer mải đánh golf và ghi điểm sẽ quên cả việc uống nước. Do đó hãy lên cho mình một lịch trình và thói quen bảo vệ sức khỏe trong khi chơi golf.

Đi bộ nhiều hơn

Đi bộ trên sân golf mùa đông sẽ giúp làm nóng cơ thể. Từ dó, các giác quan sẽ trở nên nhạy bén và kết hợp tốt với nhau hơn. Qua đó, các cú đánh của golfer sẽ thêm chính xác và đẹp mắt hơn.

Bên cạnh đó, các sân golf thường được thiết kế chú trọng vào cảnh quan thiên nhiên. Việc đi bộ trên sân cỏ, dưới hàng cây hoặc bên những mặt hồ lặng sóng sẽ khiến bạn cảm thấy thư thái, xua tan đi những mệt mỏi của cuộc sống thường ngày.

Chơi golf mùa đông có thể khá khó khăn. Tuy nhiên, nếu bạn làm theo những gợi ý trên, bạn có thể trải nghiệm dễ dàng và thú vị hơn mong đợi. Biến khó khăn thành cơ hội là một cách tuyệt vời để bạn nâng cao kỹ năng của mình. Hãy lưu lại và áp dụng những bí kíp trên nhé.